Meditasjon,ja..

Forfatter: Lysira

Nå føler jeg at jeg strever med min meditasjon,og en liten stemme hvisker at "jeg får det ikke riktig til" Kanskje forventer jeg for mye,at et eller annet spesielt skal skje...

Har holdt på over et år nå, jeg forsøker meditere hver dag, fører som regel til at jeg sovner.. Har en ganske slitsom jobb, er bare lunsjpausen at jeg kan sitte,er ellers full fart hele tiden. Men da forsøker jeg ETTER at jeg har sovet,men klarer liksom ikke finne roen..

En god ting har i allefall kommet ut av "meditering", jeg har aldri søvnproblemer lenger,noe jeg kunne ha i perioder før..

Ok,la meg fortelle litt om hvordan jeg mediterer,hvordan jeg opplevet det tidligere,så kanskje noen kan gi meg noen råd?Er ganske ny på dette...

Jeg begynner med slappe av fra føttene og oppover,er nok(var det i allefall tidligere,tar lengre tid nå å bare flytte "tanken"på kropsdelene,så kjennte jeg meg så avslappet,ja nærmest følelsesløs i hele kroppen.Dette tok bare noen minutter,var en deilig følelse å kjenne seg så avslappet,lytter til musikk (for å stenge andre lyder ute) Tar noen dype inn og utpustinger.

Jeg føler meg riktig så vel...så begynner jeg å registrere noen forandringer bak mine lukkede øyne..er plutselig et tett mørke,som en vegg,så viker det,blir lysere.Det dukker opp en..vel,jeg kan ikke beskrive det på annen måte enn en energikule.Purpurfarget/rosa pulserende kule,og det stråler ut noen "tråder" fra den.Det er vakkert,jeg blir ikke redd,er nyskjerrig,og liksom "venter" på hva mer som vil hende. Men det skjer ikke noe mer,og etter en stund forsvinner dette. Dette har jeg opplevet mange ganger,men ikke de siste mnd. Føler jeg kommer ikke "dyp" nok i meditasjonen,er for trøtt,eller ukonsentrert,for mange tanker som surrer..

Hm..noen som har hatt lignende opplevelser..?Hva er dette..?Jeg kan ikke forklare hva det er,men...hm..det virker "levende" på en måte. Etter disse meditasjonene føler jeg meg veldig oppkvikket,som om jeg har sovet i mange timer(hvilket er de få gangene jeg IKKE sovner

Les mer her: http://sunandmoon.diskusjonsforum.no/sunandmoon-about163.html