Meditasjon-Depresjon

Noen som har hørt noe om at man ikke bør meditere om man er i en depresjon?
Leste det i en Yoga bok, men har aldri lest eller hørt noe andre steder.

Jeg har prøvd å meditere men syns det er vanskelig. Regner med det er trening som skal til

Har aldri hørt noe sted at deperimerte ikke bør meditere, tvert om skulle en heller tro at det ville kunne bringe sårt tiltrengt ro inn i "systemet"? Og ikke tenk at du ikke får til det der med meditasjon, at det er vanskelig. Trening gir, som du selv sier det, mester. Selv om det av og til kan være vanskelig å få nok ro til å komme i dyp meditasjon, så gir du kroppen din ro og hvile. Og inntrykkene vil komme etter hvert. Tenn litt røkelse (sverger til hvit salvie jeg da), en lukt du liker, sett på behagelig musikk hvis det får deg til å slappe av, og ikke tenk på at nå skal du prestere. Hvis det dukker opp forstyrrende tanker, forsøk å bare la de passere uten å la de påvirke deg. Det er helt naturlig at tankene kommer, og du skal ikke kjempe mot dem, heller registrere at de flyr forbi. Og, viktigst av alt, nyt det Meditasjon er herlig, det er næring til sjelen din

Enig med viljesterk. Når jeg blir deprimert, tar jeg noen runder med meditasjon, eller trommereiser. Dette hjelper på.

Nå skal det nevnes at det å ta en trommereise, kan føre til at fortrengte minner dukker opp til overflaten, som igjen kan føre til at disse trenger å bearbeides. Men det har en positiv effekt på lengre sikt

Mm, skriver under på den med trommereiser ja Spesielt på det der med den positive effekten på lengre sikt Trommas kraft er stor, men det er god kraft

Jeg synes det hjelper godt å meditere når jeg er deprimert, da setter jeg på rolig fin musikk.

Jeg stemmer med i det de andre sier her. At det er godt å meditere når man er deperimert. Det kan være en god hjelp. Det jeg derimot har hørt, er at man ikke bør utføre healing når man er deprimert. Hva mener dere andre om det?

Tenker som deg, Emja,av og til,at det er vanskelig å meditere, men jeg prøver likevel.. både når jeg er deprimert,eller føler meg stresset, det hjelper,det roer ned kroppen og sinnet.Føler også at jeg på en måte blir bedre "kjendt med meg selv". Så bare fortsett å meditere du.

Bare mediter når du er deprimert - det roer en ned. Detter det inn forstyrrende tanker så la de passerer - ikke reflekter bare aksepter.

klem Rita Trollkjærring